Minbarra d-dipendenza fiżjoloġika, il-formazzjoni tal-vizzju tat-tipjip hija aktar dipendenza psikoloġika. Sigaretti elettroniċi li jintremew kienu ddisinjati biex jissostitwixxu s-sigaretti tradizzjonali. Huma aktar konvenjenti u ma jaħarqux bi fjammi miftuħa. Jekk trid tieqaf tpejjep, l-ewwel trid tuża s-sigaretti elettroniċi bħala sostitut.
Ladarba tidra s-sigaretti bil-fwar, tista 'tnaqqas gradwalment il-vizzju tat-tipjip u tnaqqas kontinwament il-konsum ta' nikotina, u b'hekk tnaqqas il-ħtiġijiet fiżjoloġiċi. Meta l-fiżjoloġija tadatta, il-psikoloġija tibda wkoll tnaqqas bil-mod id-dipendenza.
